減肥減肥！水果正餐怎麼搭配啊？

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健康咨詢描述： 減肥減肥！水果正餐怎麼搭配啊？

醫生回復建議：

      告訴你個方法吧，很見效的，我也是經過不懈努力才找到這種很見效，又不很痛苦的方法的，我就是，如果有什麼活動需要參加，要臨時減肥的話，我就用這種方法，而且我個人認為這種方法既合理，又不麻煩，還不用操心原料來源問題方法就是：早餐隨便吃想吃什麼都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎麼烹饪的都可以，e有時也會把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。這樣一星期最少可以瘦五、六斤，但條件是一定要按照上面的原則，其他東西一口也不可多吃哦，e個人是比較懶所以不太喜歡運動減肥,而且停下來後會反彈,還是即可以吃飯,又可以減肥的方法我比較喜歡,所以,希望你試一下,只要堅持一個多星期效果就會很顯著，當然如果你長期堅持下去的好，說不定會變成骨感美人哦