怎麼樣減肚子..

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健康咨詢描述： 怎麼樣減肚子

醫生回復建議：

      強效減腰之——大黃膏按摩法
      適合人群：腰腹部局部肥胖者
      實行方案：蓼科植物大黃的根,含有大黃酚,大黃素,大黃酸等蒽醌物質.據藥書記載,大黃有攻擊導滯,瀉火涼血,活血化淤,利膽退黃等作用.能使腸蠕動增加,促進甘油三酯,脂肪膽固醇的排洩,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助於脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用.
      大黃按摩膏可以在專業的美容瘦身中心買到.至於按摩,你可以在美容院請按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴後自行按摩.
      關鍵提示：堅持就是勝利——用在此方法上絕對不為過,一般來說按摩當天就會看到效果,若想保持下去必須堅持.
      強效減腰之——蘋果牛奶瘦腹法
      適合人群：輕微超重,且腸胃健康者.
      實行方案：
      每次減肥只兩天.第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天.一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果.如果重復兩到三個周期,則效果更穩定.
      第一天：蘋果1公斤（五六個,最多不能超過七個）.在這一天裡,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果.吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃.
      第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份.全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水.（也可牛奶,酸奶同時喝,但要注意量）
      如果達到理想體重後,就可以用這個方法再來一遍.中間是不能喝水的.也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣才有效.不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水分,那麼身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分.吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪.
      關鍵提示：喝牛奶日很關鍵,不能喝水.如果循環幾回,體重肯定可以下來.而且會比較切實地減掉體內的脂肪.建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法.
      強效減腰之——腰腹部吸脂術
      適合人群：體重相對正常,但腰腹部脂肪過多者.
      實行方案：腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口（針眼）,采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術.在手術前給予一定的鎮靜劑,術中用長效止痛藥,術後鎮痛效果可以維持24~72小時.腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術,對全身情況干擾少.但是因為術後仍有一些輕微的反應和局部滲液,故1周內要避免重體力勞動.但是普通的工作還是沒問題的.
      吸脂手術是一種創傷性手術,在恢復期由於瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平,一般經過3~6個月,瘢痕軟化後即可消失.術後3天內傷口會有稍許疼痛,可以適當輕微地運動一下,有助於吸脂部位的恢復.
      關鍵提示：一般而言,吸脂可以在當時就達到瘦腹瘦腰的效果,而隨著時間的推移,纖瘦效果將會更加明顯.