健康咨詢描述：
我有一個阿姨，五十多歲了，身高168CM，體重90多公斤。很胖，想減肥。但是身體又不好，有嚴重的胃病，燒菜要放好多油，每餐一定要吃得很飽，不然就很容易餓，胃就會痛。
就這樣，體重一直上升。請問一下有沒有什麼辦法可以控制體重呢？應該怎麼調理呢？
第一次問題補充:(2008-2-26 9:53:44)除了這個，還有其他方法嗎？
醫生回復建議：
可以一步步慢慢減少食物的攝取量,油慢慢減少肉食慢慢減少,多增加一些水果和蔬菜,多做一些有氧運動,並且少吃一些油炸的食物肉食當中應盡量減少一些豬肉制品的東西,比如火腿腸香腸等,因為這類東西大部分是用肥肉作的,建議改吃豬肉為雞肉,雞肉含脂量少,含油少;還有水產品肉類也可以.吃東西時慢點吃,慢慢品嘗食物的美味.對減肥也有好處的希望以上建議能對你有所幫助.
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