健康咨詢描述： 問題描述:從小肥胖,現95KG,飲食正常 工作繁忙 近5年來以每年5KG的速度增長 不愛運動 麻煩各位給一個減肥良方.我能堅持!
醫生回復建議：
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
身體曲線其實我們本來就擁有。從四腳爬行進化到兩腳走路，人類的身形也相應地發生了改變。由於沒有很好地活動後背和腹部周圍的肌
中藥減肥秘方 一月就見效果減肥茶是最好的消脂飲料，飯後一杯絕對的清腸溶排油，也能加快身體的新陳代謝，搭配中藥減肥茶的話，事半功倍，也不用擔心反彈之
夏末初秋的最佳減肥飲品在這夏秋交替的季節許多的忙於減肥的人可能還在找當下最應景的減肥食物和飲品。那麼具體有什麼比較好的減肥食物和飲品呢？下面我
吸脂減肥：為漂亮更為健康減肥是為身體更健康 肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易
