健康咨詢描述：
我身高162cm,體重106斤（已經瘦掉一些了）,可是我的大腿和小腿比較粗,手臂粗,而且腰間有贅肉,小腹不平.
我本身骨骼比較粗,我希望變瘦一點,減掉難看的多余的脂肪.
請問我現在的體重算胖嗎?我應該怎麼減肥?我馬上要軍訓,少吃這種減肥方法會不會影響身體?
醫生回復建議：
朋友你好,按現在的情況來講,體重是可以的,不用再減了
這裡教大家一個十分簡單的方法：用手量量你脖子的周長，在量量小腿的周長，正常的小腿圍度應該與之相近，如果多太多，就是過粗了
健身前如何拉筋避免運動傷害對於經常運動的人可能都知道一定要做一些准備活動，而拉筋就是其中的一項。那麼應該怎麼才能有效的拉筋呢？下面為大家介紹健身前
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