想快點瘦腿，想有效瘦腿

女 | 13歲

健康咨詢描述： 大腿粗，小腿也粗。馬上就夏天了想快點瘦腿。

想得到的幫助： 希望快點瘦腿，希望有效瘦腿，時間短，效果明顯，不吃減肥藥，不節食。

醫生回復建議：

      您好！您這種現象是脂肪分布不均勻。減肥是全身性減的，等你瘦下來了，大腿小腿自然會瘦的.
      飲食上注意以下三點對您有幫助：
      1.三餐規律
      2.不吃零食不喝酒，不加餐不宵夜
      3.少吃三高食物如：高糖高鹽高油高熱量食物
      配合局部運動：上下蹲，高抬腿、用力踢腿等
      拜倫斯維在減肥方面很專業，可以幫助您。