茶水也可以減肥這是大家都知道的，但是究竟哪些減肥茶效果好，減肥快速有效呢?可能有一部分人並不清楚，那也沒關系今天我們就向大家具體介紹一下，哪些減肥茶能夠快速有效減肥?

　　減肥降脂茶

　　原料：大黃3克，綠茶6克。

　　制法：將大黃、綠茶放入杯內，倒入沸水，浸泡8-10分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：清熱瀉火，減肥降脂。

　　適用：單純性肥胖症、高脂血症等

　　減肥茶明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　適用：肥胖症、便秘等。

　　減肥茶 芹菜茶

　　原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。

　　制法：每次將150克芹菜洗淨切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內，沖入沸水加蓋保溫，焖泡10-15分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。

　　功效：清熱解毒，降脂減肥。

　　適用：肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。

　　瘦身青草茶

　　藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

　　做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。

　　作用：利尿、消水腫

　　注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

　　減肥茶:  綠茶

　　減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖

　　減肥茶：　桂花茶

　　原料：桂花3克，茶葉5克。

　　制法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。

　　減肥茶：　烏龍茶：

　　可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。減肥原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。

　　適合人群：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。

　　清火排毒菊花茶

　　清火、減肥最方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　減肥茶：　杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　減肥茶：　橘皮茶

　　原料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。

　　減肥茶：　菊銀茶

　　原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

　　制法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。

　　功效：清熱排毒，減肥降脂。

　　適用：肥胖症。

　　減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

　　減肥茶：　玉米須茶

　　原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

　　制法：先將玉米須洗淨後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

　　服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

　　功效：減肥瘦身，利尿降脂。

　　適用：肥胖症、水腫等。

　　減肥茶：　利尿減肥茶

　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

　　做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

　　作用：利尿、減肥、提神。

　　減肥茶：　黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　減肥茶：　香蕉茶

　　原料：香蕉2根，茶葉6克。

　　制法：先取1根香蕉剝去外皮，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

　　服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。

　　功效：減肥降壓，潤燥降脂。

　　適用：肥胖症、冠心病，高血壓、動脈硬化等。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　減肥茶：　荷葉茶

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

　　首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

　　其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

　　第三，最好是在空腹時飲用。荷葉茶的好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　輕身山楂陳皮茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　適用：肥胖兼高脂血症。

　　消脂喝檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　喝茶減肥不用費勁去跑步，跳繩等激烈的鍛煉方式，如果坐在辦公室每天喝幾杯減肥茶，一個月後竟然發現自己不知不覺中瘦了下來，你是不是一定會高興的尖叫呢?