概 述

現在很多的人可能會聽說過紅豆和綠豆是能夠起到減肥的作用的，但是沒有人嘗試過這種方法並不知道這種方法到底好不好，其實紅豆綠豆的減肥作用，當然是有的，但是要通過紅豆綠豆減肥法，都是要進行一定的調配的，才能夠更好的起到減肥的作用，那麼紅豆綠豆減肥法到底是怎樣的呢？跟著我一起來了解一下，看看我的經驗和個人的一些觀點吧！

步驟/方法：

1紅豆綠豆減肥法，首先取紅豆100克綠豆100克，然後准備好這些食材以後，我們在鍋中加1000毫升冷水，然後將豆子煮爛，趁熱喝紅豆綠豆，就能夠幫助我們增加體內飽腹感的，而且不會產生脂肪。

2想要達到減肥的效果，我們的患者朋友在日常的生活當中，一定要注意，平時一定不能夠一味的節食減肥，因為節食減肥是容易造成我們出現腸胃的能力下降，會造成胃酸過多的。影響到消化吸收。

3減肥一定要進行最正確的減肥的方法，比如說平時一定要合理的飲食，適當的補充蛋白質脂肪和碳水化合物，一定要控制自己能題每日所需的能量，而且在平時一定要合理的進行運動。

注意事項：

然後達到減肥瘦身的效果，在平時我們還要特別的注意根據天氣來進行減肥，因為有的時候天氣變化比較厲害，所以如果天氣變冷了我們在戶外減肥容易出現感冒著涼。