概 述

隨著生活水平的提高，人們吃東西種類越來越多，身體裡面，脂肪，熱量，蛋白質等含量越來越高，加上許多人由於工作的原因，經常沒有時間鍛煉身體，長期坐著辦公，導致腹部和腿部，四肢脂肪堆積過多，越來越胖，甚至有的人得了肥胖症，感覺非常苦惱。減肥的方法很多，飲食減肥，保健品減肥，運動減肥等等，但是一些人不知道，喝茶也可以減肥的。

步驟/方法：

1喝茶可以有效的去除身體的多余脂肪，促進消化，但是不是任何茶都能減肥的。平時備受愛喝茶的人青睐的烏龍茶，對減肥效果就比較大。烏龍茶含有大量氨基酸以及纖維素，能促進消化，達到減肥目的。

2苦茶雖然味道讓人難以接受，但是減肥的效果非常好。飯後喝苦茶能夠迅速的燃燒掉脂肪，還能使身體迅速排出各種毒素，有效的減肥，而且還能排毒。苦茶在空腹的時候不宜喝的太多，影響腸胃。

3很多人平時大魚大肉吃的太多，又不吃青菜，體質內熱，會導致腸胃蠕動過慢，形成便秘，身體發脹。可以喝決明子茶，能夠有效的促進腸胃的蠕動，讓消化的時間加快，能減肥，還能預防便秘。

注意事項：

不是任何茶都能夠減肥的，喝茶減肥也要適當，不能長期只喝茶，不吃東西，這樣會造成腸胃損傷嚴重，免疫力降低，造成各種疾病的發生。盡量多運動，少宅著。