概 述

目前人們通過很多方法進行減肥，很多人都是用一種健康的減肥方式，我們現在都比較注重身體健康，所以很少有人用一些極端的減肥方式，減肥也可以通過一種健康的飲食和健康的運動來進行，平時可以通過練氣功的方法減肥，效果還是比較不錯的，不但可以鍛煉人的心性，也可以鍛煉身體素質，提高身體的抗病能力，還具有一定的減肥一點療效。

步驟/方法：

1很多女性都會出現肥胖的症狀，肥胖大多數情況下都是由於內髒運作不良造成的水腫現象，也是一種脂肪過多的症狀，所以可以通過一些健康的運動來進行減肥，練氣功是一種比較好的解決方法。

2練氣功其實也是一種比較好的運動，但是並不是說劇烈的身體運動，而是一種呼吸吐納方面的運動，可以通過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力。這樣可以有效的緩解肥胖的症狀。

3腹式呼吸可以有效的是肥胖患者的肚子脂肪慢慢的燃燒掉，對於女性朋友減肚子的效果是比較好的，肩背手臂減肥可以有效的燃燒脂肪，使人的身體迅速發熱，具有很好的減肥方面的效果。

注意事項：

以上我講了一下，中醫氣功減肥法等方面的問題，其實可以通過運動的方式進行減肥，氣功也是一種比較常見的運動，也有著不錯的減肥效果。