概 述

我在今年剛剛有34歲了，我知道從我小時候發育開始時起，我就就比同齡人胖了不少的情形，並且這樣的狀況持續了很久都沒有得到改善，我自己在平時也用了很多方法來減肥，什麼節食啊，運動啊，但是減肥的效果不僅不理想，有時候甚至我的體重還會反彈啊，這種情況讓我感覺特別的痛苦啊，那麼請問，喝鐵觀音能減肥嗎？我們看看下面的詳細分析吧。

步驟/方法：

1飲用鐵觀音的方式是可以減肥的，因為據科學的分析表明，鐵觀音當中含有較高的氨基酸，茶多酚等一些物質，經常飲用鐵觀音的話是能夠有效的殺菌消炎，減少心血管疾病發生的，而且能夠起到美容與醒腦的作用。

2但是人們如果采用鐵觀音進行減肥的話，如果在每日只是飲用二到三杯的鐵觀音，那是無法達到減肥效果的，所以通常情況下需要患者在每日飲用七百毫克左右的鐵觀音，才能夠達到減肥的效果，並且需要至少堅持在二個月以上哈。

3除此之外，建議患者晚上臨睡前，劇烈避免大量飲用鐵觀音哈，否則是容易造成失眠症狀的情況發生的，除此之外，人們在空腹時也是不宜飲用鐵觀音的，否則也是容易造成胃疼和頭暈等症狀的發生，不利於身體健康哈。

注意事項：

建議在日常生活的時候，是可以適當的增加一些體育方面的一些鍛煉，幫助我們的身體體質的提高。除此外，在減肥期間，在飲食方面應以清淡飲食為主，避免吃油膩，刺激性較重的一些食物。