概 述

從小我就是一個肥胖妞，隨著年齡越來越大，體重也一直越來越重，因為體質肥胖讓餓很自卑，也不敢和別人交談，同學也不太喜歡我，總是欺負我，還給我其外號，這對我的生活還是學習都造成了嚴重的影響，可是我又沒辦法，直到一天，我在電視上看到按摩減肥法，看到很多人都成功減肥了，我也挺心動的，但是還是有點不放心，請問按摩減肥真的有用嗎？那怎麼按摩呢？

步驟/方法：

1中醫學中有很多種減肥的方法，而按摩減肥是其中的一種，按摩減肥是其中最為簡單而且易操作的方法。按摩減肥方法一、用雙手的手掌或者手指按壓鎖骨凹處，此處也叫天突處，能加快淋巴循環，從而使臉部的肌肉得到運動，達到瘦臉的效果。

2按摩減肥法二、按摩右耳耳廓的下方，也就是地倉穴，每次飯前按摩，可以適當的降低食欲，從而起到減肥的效果。按摩減肥法三、按摩嘴唇的下面凹陷處，這裡是承漿穴和承穴，可以調節內分泌。

3按摩減肥法四、按摩胃點穴，晚上睡覺前反復按摩，可以加快新陳代謝，還可以減少臉部脂肪的堆積。按摩減肥法五、按摩印堂穴，用手指的關節處用力的敲打，可以對神經產生刺激，振奮精神。

注意事項：

不管是什麼減肥法，都要始終堅持才能有效果，在按摩的基礎上，日常還要規劃飲食，養成良好的飲食習慣，還要加強運動鍛煉，提高免疫力，同時，還要保持積極樂觀的生活態度。