概 述

現在社會中女性都是非常害怕胖，所以很多的女性都不敢多吃，有的女性甚至不吃飯，只是吃一些蔬菜和水果，尤其是主食和肉類，擔心主食的澱粉過多，肉類的，蛋白質和膽固醇太高，照成肥胖，長期這樣的飲食可以照成對健康的影響，其實我們可以通過維生素來減肥，只是對身體非常好的一種減肥的方法，如何選擇可以減肥的維生素，現在我們來告訴大家。

步驟/方法：

1在維生素中維生素B1，是將人身體的葡萄糖順利的轉化成熱量，如何出現了缺乏，就會照成沒有辦法是葡萄糖變成熱量，導致患者身體的葡萄糖囤積變成脂肪，所以就會出現肥胖。所以在減肥的時候一定不能缺乏維生素Ｂ１

2維生素B2在減肥是非常關鍵的，如何出現缺乏它是可以影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖。所以在減肥的時候，我們可以適當的補充維生素Ｂ2，這樣可以加速脂肪的代謝，對於減肥有著很好的幫助。

3如果在減肥過程中，女性朋友都是需要擁有一個小臉，不但需要補充維生素Ｂ組之外，則可適量補充維生素C和維生素Ｅ，不但讓我們的臉更加的小之外，還可以使身體狀態更好、肌膚更加嬌嫩。

注意事項：

我們在減肥中不能以為為了減肥而不吃東西，我們需要保持比較均衡的飲食;如果身體缺乏某種維生素，針對性地補充合適的量，對減肥是有著非常大的好處