概 述

肥胖是現在生活中最常見的疾病，也許是因為現在的飲食變得越來越垃圾，富含的脂肪很多卻沒有什麼樣的營養，所以胖子也越來越多，那麼應該如何治療？我來為大家分享一下我的經驗：

步驟/方法：

1首先，肥胖症的患者一定要注意飲食習慣，不要吃太多的快餐食物，類似於漢堡包，炸薯條，碳酸飲料，這些食物都含有很高的熱量卻沒有營養，對於身體不好。

2肥胖症的患者的食物主要應該是富含維生素，纖維素的食物，比如蔬菜，水果等，這些食物富含營養，而且不會提供過高的熱量，而且日常飲食可以多補充蛋白，吃雞蛋。

3肥胖患者一定要注意鍛煉身體，每天堅持跑步，打籃球，跳繩都可以，但是無論是那一種鍛煉，都一定要堅持，持之以恆才能夠減肥成功，每天堅持一個小時。

注意事項：

只要堅持鍛煉，合理飲食，那麼肥胖患者一定可以克服。