鄭多燕另外一個減肥秘籍--減肥食譜

周一減肥食譜　　早上：咖啡、蘋果。　　午上：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。　　晚上：煮蝦（數只），Os

彈力帶減肥操 增肌減脂練出黃金比例

夏季雖然多雨，但是還是難掩夏季的炎熱，所以裙裝就是大家最佳的選擇了。可是沒有胖瘦比例合理的完美身材，是不是

全方位按摩瘦手臂 一周消滅Bye Bye肉

為什麼會有蝴蝶袖？　　＊舉起你的手臂，是否上手臂近腋下處後方，肌肉松弛下垂，舉臂揮手時，也會隨著搖擺甩動？　　A：缺乏運

5方法教你做美味又瘦身的沙拉

減肥也要吃好吃的，可不能為了減肥而虧待自己。蔬菜水果富含纖維素，有幫助消化和促進新陳代謝的功能，幾乎不含脂肪和蛋白質，吃