穿上單排滑輪鞋，無論是在滑冰場上還是在街上，都是都市人的一種時尚運動。不說不知，原來單排輪滑運動一種很好的減肥運動。現在的減肥方法真的層出不窮，另外，滑輪運動也讓很多小朋友親睐，也是兒童健身鍛煉的項目之一哦!

單排滑輪溜冰的健身效果：

穿滑輪鞋溜冰是非常消耗體力的。單排輪鞋運動對關節所造成的沖擊力比跑步對關節的沖擊力低約50%。單排輪鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果。一項比較單排輪運動、跑步與騎自行車對人體熱量消耗、心肺功能與肌肉發展的影響的測試中，研究人員選擇了11位會溜冰的志願受測者，所獲結論如下。

1.心肺功能鍛煉

單排輪滑運動對心肺功能鍛煉較騎車為佳，但無法達到跑步的效果。主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，從而減低了運動量，而跑步卻完全無法滑行。