有什麼好的運動減肥方法瘦腿？小編為大家介紹瘦腿最有效的方法，7個腿部減肥動作，每日堅持15分鐘運動，就可以幫你打造黃金比例美腿，秀出性感一夏天！

運動減肥方法瘦腿 邁步動作

1.首先兩腿邁開一大步，左腿屈膝，右腿向右邊伸直，身子向前俯低，兩手掌張開，呈起跑的手勢。然後右腿向後伸直踩去，左手向地面垂直伸直，右手向後伸直。接著左右手和腿交換動作繼續運動。就這樣來回反復做動作15分鐘。

2.首先站直，兩腿微微分開，兩手合掌在胸前，然後左腿向前方邁步並屈膝90度，右腿也屈膝，兩手合掌向右邊伸直，接著回到原來的姿勢，換右腿做邁步動作。就這樣來回反復做動作15分鐘。