緊致完美的翹臀，是構成身材S型曲線的重要部分，而現在，即使您的臀部基礎不好，也可以通
2016/11/2 14:47:341、坐著抬臀 正坐在椅子1/3處，身子保持筆挺，雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上
2016/11/2 14:47:31屈膝蹲 兩腿叉開，左腳趾向左伸，右腳趾向右伸，大腿和身體成水平狀，盡量向下蹲，然後
2016/11/2 14:47:28很多身材纖細的MM也會有臀部肥大下垂的煩惱，由於長期的生活習慣和飲食方式，臀部聚集贅
2016/11/2 14:47:26專家介紹，膨脹吸脂術是可以減少局部脂肪堆積的有效方法，是一種美容外科新技術，其原理是
2016/11/2 14:47:18現在由於人們的物質生活相對較好，因此許多人容易被肥胖的問題所困擾。而肥胖的其中體現之
2016/11/2 14:47:17久坐族往往都有小肚腩，扁平肥臀的困擾，要知道現在可是小翹臀，大性感的時代，再看看卡戴
2016/11/2 14:47:12所有女性都希望擁有緊致翹麗的性感臀部，可是生活中養成的許多不良習慣悄悄讓你臀部下垂，
2016/11/2 14:47:10想要臀部曲線更迷人？怎樣做才能打造美臀呢？下面三套瘦臀操幫你保持身材的同時更迷人。想
2016/11/2 14:47:08優美的臀部線條能夠增添女性的魅力，在炎熱的天氣，短裙、熱褲都是展現好身材的利器，想要
2016/11/2 14:47:07一、臀部豐滿對心髒和大腦有好處 牛津大學的研究團隊前兩年曾對16，000名女性進行
2016/11/2 14:47:04對一個女性美麗的評定，身材占了重要的地位。而臀部是女性三圍中的一個標准，臀部曲線是否
2016/11/2 14:47:02過去的一年，臀部在人們心中的地位有了前所未有的飛躍，撇開明星效應和新的性感形象不說，
2016/11/2 14:46:56最完美的臀部是沒有贅肉且線條流暢的，所以，要想穿牛仔褲好看，一定要減掉多余的臀部脂肪
2016/11/2 14:46:54緊致完美的翹臀，是構成身材S型曲線的重要部分，而現在，即使您的臀部基礎不好，也可以通
2016/11/2 14:46:38臀部容易堆積脂肪，尤其對於久坐族的OL來說，這簡直是完美身材的天敵。其實，美臀並不是
2016/11/2 14:46:34豐挺的翹臀是女性所向往的，但臀部並非越大越性感，相反，過大的臀圍往往令人生畏。據英國
2016/11/2 14:46:31相信現代的社會白領都有一個共同的煩惱——“辦公臀
2016/11/2 14:46:29瘦腰肥臀粗腿的身材讓不少愛穿裙子女性朋友犯難，感覺怎麼穿比例都不對。不妨一起動起來，
2016/11/2 14:46:28想要減臀部肥肉，應該多做一些能鍛煉臀部肌肉的瘦臀運動，這樣不僅可以減脂肪，還能提升臀
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