全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔！
在過去的五十年裡，我們因花在工作、學習、家庭、看電視、電腦游戲和上網等事情上的時間增多，而每晚減少了兩小時的睡眠。睡眠時
藥物減肥需要注意些什麼呢藥物並不能改變造成肥胖的行為特征如飲食習慣，運動鍛煉，作息習慣等及環境因素等，因此在選擇藥物治療時應權衡利弊。 1.用
針灸能減肥嗎 最佳的減肥方法是什麼針灸減肥是一個對全身整體的調節，可用於全身減肥。同時也能夠針對某一部位進行減肥，比如腰、腹、臀及四肢等部位，針灸減肥對腹
怪沒時間減肥？風靡全球的減肥方法推薦少食多餐。 每次坐在餐桌上，你是不是都以風卷殘雲般的速度將食物解決掉?如果是的話那你就要當心了。進食速度過快很容易吃進
