想要擁有美麗胸型、迷人翹臀，請記得…

　　1.穿著正確的內衣，預防胸部外擴下垂。

　　2.不彎腰駝背，穿內衣時記得將背後的肉肉及腋下的副乳確實撥到胸罩內。

　　3.每天花點時間按摩、運動，保持胸部皮膚及肌肉彈力緊緻。

　　4.避免過多的動物性蛋白質，避免下半身肥胖。

　　5.隨時隨地叮咛自己保持正確的坐姿、站姿，不讓不良姿勢影響體態。

　　6.選擇彈性較佳的褲子及內褲，保持最佳的臀部曲線。

　　7.每次坐椅子不超過一小時，隨時起來動一動伸展下半身肌群。

　　8.不要憋尿，避免腿部浮腫。

　　9.多走路，增加下半身血液循環，臀腿線條會更迷人。

　　10.走路的時候要注意挺胸收腹，最好可以練習走路時雙腿膝蓋微微互碰，除了增加走路姿勢優雅外，還有幫助運動臀部肌群的效果。