我的方法也是通過網絡和書籍學習來的，堅持下來確實會讓肌膚緊致，臉部肥肉減少，所以大家可以放心嘗試！

　　第一步，將大母手指放在下颚處，胳膊肘並攏，手臂緊貼胸部，將臉部撐起來，微微上揚，臉部收到提拉，不僅可以瘦臉，同時還可以減緩頸部皺紋生長。

　　第二步，活絡頸部經脈，促進新陳代謝，防止臉部水腫。

　　第三步，用手掌輕輕按壓面頰兩側，微微有擠壓感覺就好。

　　第四步，由嘴唇兩側滑動手指到鼻翼兩側，不僅提拉了面部，還可以瘦鼻子哦。

　　第五步，用中指和無名指按壓眼袋下部，可以消除眼袋肉肉。

　　第六步，雙手包住臉頰，是我常用的方法，對瘦臉有幫助。

　　第七步，用力鼓起兩側面頰，然後再用力收緊兩面頰，每天堅持反復幾次。

　　第八步，輕輕拍打面部，也是可以促進血液循環，脂肪代謝的好方法，不要太用力就好哦，不然人家以為你自殘啦，哈哈。加薇信mtqss66，讓你輕松擁有好身材。

　　第九步，捏下巴，是讓你擁有尖下巴的好方法，堅持按摩哦。

　　第十步，雙手握成拳頭，在臉頰兩側來回滾幾十下，可以瘦臉。

　　上面那些動作不用都做的，選擇你需要的，你喜歡的去堅持，就一定收獲不可思議的效果。以上就是我的全部瘦臉心得了，瘦臉不是讓你的骨頭邊小了，而是讓你的肌膚緊致了，水腫不見了，贅肉減少了。祝小伙伴們越來越美麗，越來越漂亮MUA~