一、按摩穴位擺脫浮腫

　　臉部之所以會浮腫，大多是因為腎髒無法正常排洩水分，導致水液沉積在臉部。臉部浮腫可以利用按摩進行消除。沿著臉部下颚輪廓一直往上滑，你會發現有一個凹陷處，這個凹陷處就是頰車穴，按摩這個穴位可以幫助腎髒代謝水分。按壓15分鐘後再用冰水敷臉，馬上就可以恢復瓜子臉了。

　　二、快速瘦臉操

　　1、嘴巴微微張開，下巴左右移動，重復30次為一組，每天做2-3組。

　　2、努力鼓起嘴，堅持10秒，然後再努力癟嘴，堅持10秒，重復多次。

　　三、睡前緊致按摩

　　在睡前進行皮膚保養時，不管你用的是哪種晚霜，都要學會進行淋巴按摩。重點按壓兩個穴位。第一個是耳骨上方，也就是嘴巴張開時凹下去的地方；第二個是耳骨下方，大約在耳垂下方。按壓這兩個穴位的時候會有酸酸的感覺，堅持每天按摩，能夠很好地塑造臉型。

　　四、瘦臉小動作

　　1、做出吃到很酸的東西的表情，將臉部的器官都往臉的中心集中，可以用手輔助。

　　2、盡量將臉拉長，抬眉，眼睛睜大嘴張開，這個動作的原理和動作1是相反的。

　　3、將左側臉頰的肌肉抬起來，左邊臉上的器官盡量向左側斜抬起，頭也不能動。右邊臉也是采用同樣的做法。

　　五、多吃瘦臉食物

　　菠菜：菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C，能夠促進水分排出，防止臉部浮腫。

　　豆苗：豆苗營養豐富，其中含有利於消水腫的鉀。而且豆苗可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，讓臉部變小。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等營養物質，具有超強的瘦臉功效。