瘦臉的瑜伽第一式：吹氣神功

　　有緊實唇部之功效；

　　瘦臉的瑜伽第二式：口水神功

　　朝左側仰頭，舌尖頂住口腔上颚，吞口水。重復，移向右側吞口水。又重塑下巴之功效；

　　瘦臉的瑜伽第三式：飛眼神功

　　快速晃動眼球，有預防皮膚衰老之功效；

　　瘦臉的瑜伽第四式：魚嘴神功

　　一定要邊笑邊魚嘴；

　　瘦臉的瑜伽第五式：糞迫神功

　　吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似；

　　瘦臉的瑜伽第六式：佛祖神功

　　閉眼，放松，注意力集中於眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上；

　　瘦臉的瑜伽第七式：魚眼神功

　　睜大雙眼，做震精狀，視線定於前方一點。保持5-10秒，做四個循環；

　　瘦臉的瑜伽第八式：犬舌神功

　　保持該姿勢一分鐘，有放松舌頭之功效；

　　瘦臉的瑜伽第九式：咆哮神功

　　用力呼氣，甩出舌頭，鼓動雙眼，放松雙拳；

　　瘦臉的瑜伽第十式：腮幫神功

　　嘴裡鼓氣，做吹小喇叭狀。

(實習編輯：吳淑桢）