沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。假如你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　專業瘦臉法

　　大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

　　現在的美容瘦臉法包括面部吸脂術：從耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪;面部整形術：醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下颌變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。

　　聽起來似乎很輕易，但切記慎重而為之;面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是半年左右易恢復。這些方法聽起來都是很可怕的，選擇的人一樣要慎重!

　　面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　預備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次;

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;

　　第二步，中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指並攏在臉頰的穴道上輕拍數下;

　　最後，四指並攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

　　注意：以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　化妝瘦臉法

　　如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!

　　眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;

　　鼻根勾出直挺的立體陰影;

　　唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;

　　兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!

　　淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。