臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，就算身上肉肉的也絕對不能忍受臉上肉肉的，因為不但會影響到你的美觀程度也會影響到人家的第一印象，減肥達人推薦快速按摩瘦臉運動，輕松按出V字巴掌臉。

　　排毒瘦全身的小方法

　　圓臉是許多女生內心的痛，明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經常第一眼就給人一種小胖子的印象，那麼該如何去改善這個問題呢？其實也沒有那麼的復雜，堅持每天去按摩減肥臉部，一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了，同時你也要多注意少吃一些油炸油膩的食物，多吃水果蔬菜，對於促進臉部血液循環也是很有幫助的。

　　瘦臉運動

　　頭往右側傾

　　腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，松弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對著鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。

　　目光斜視

　　保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微抬起，令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分抬高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。

　　張口笑

　　嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴盡量打開，刺激周圍的口輪匝肌。

　　嘴角測咧

　　保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。

　　合攏上下唇

　　然後合上下唇，上下牙也合攏，但上下唇之間保持一定的縫隙，不緊貼，保持這個姿勢，左右嘴角進一步向上方提拉。

　　合上雙唇，上提的左右嘴角往中央收回，收縮嘴巴，但不要嘟起嘴，同時令空氣填充整個口腔，左右臉頰鼓起來。

　　雙唇拉開

　　保持上下牙齒緊合的狀態下，雙唇在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨著上下唇而帶動往中央收攏。

　　下唇伸出

　　面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。

　　舌頭伸出

　　同樣是抬起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並盡量往斜上方拉伸，但注意不要卷起舌頭。