浮腫臉MM的瘦臉2對策

　　一、簡單做個去水腫瘦臉操

　　1、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

　　2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環良好。

　　二、多吃高鉀質餐消水腫

　　有助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利於肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎髒功能，利於排水。

　　溫馨提示：臉太大，原因各不相同。因此瘦臉前先搞清楚臉部肥胖的原因十分重要。找到原因後對症下藥，才能在這個小臉當道的時代找到屬於自己的完美輪廓。