纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 局部減肥 >> 瘦臉方法 >> 7個瘦臉小妙招 簡單快捷消除水腫臉

7個瘦臉小妙招 簡單快捷消除水腫臉

  很多MM們的臉都是胖胖的,其實這是水腫臉,那麼怎樣才能消除水腫臉?什麼瘦臉方法最有效呢?怎樣才能消除面部水腫還我精致小臉?臉蛋經常腫腫的MM們,如果想消除水腫臉,不妨試試下面7個瘦臉小妙招,簡單快捷又有效,下面就給您一一介紹。

  一、鹽水敷眼

  方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

  提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  二、冷熱交替敷臉

  方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。

  原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。

  提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

  三、穴點按摩

  方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。

  原理:因為氣血、經絡等交錯復雜的關系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善髒腑功能,消除浮腫。

7個瘦臉小妙招 簡單快捷消除水腫臉

  四、喝黑咖啡

  方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,mm飲用時一定要控制好攝取量。

  五、吃東西要慢

  細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!

  六、增加鉀質的攝入

  鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

  七、經期瘦臉按摩

  把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效,而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓,對於塑造完美的小臉美人非常有效。

  溫馨提示:按照以上的方法,不出一個月,水腫臉就會出現變化哦,愛美的MM們,趕快行動起來吧。

  

熱門文章
減肥吃什麼 4種蔬菜減肥好幫手

人之所以會產生饑餓感是由於人體內大量分泌胰島素,使人出現低血糖,產生餓感。而胰島素由大量的澱粉和多糖分解成單糖後,刺激產

如何減去肚子上的贅肉 教你快速瘦腰腹小方法

坐姿走姿  首先要注意的是平時的坐姿喝走姿,不要小看坐姿和走姿哦,因為它們也可以幫助你塑造身形呢,雖然需要的時間比較久,

夏季如何進行唇部脫毛

  嘴唇無毛,說話不牢;可毛發太多,卻也著實令人煩惱。尤其嘴唇毛發過密會令女性形象大損,在眾

瘦腿瘦腹 愛靓美眉必學操

  想讓雙腿曲線變長變直麼?想要小腹越來越瘦麼?如果你錯過以前的健身操,這個操一定要學啦,堅