強烈的紫外線使毛孔加速衰老；空調房的干燥空氣讓肌膚失水，使毛孔分泌出大量的油脂；空氣的污染尤其嚴重，黑頭布滿鼻子堵塞毛孔……各種各樣的毛孔問題變得尤為突出，救膚行動刻不容緩，馬上拿起勺子，用冷熱交替的按摩方法幫毛孔進行鍛煉，恢復其自然彈性吧。

　　熱鍛煉

　　加溫湯勺

　　首先把不銹鋼湯勺放到開水裡加溫

　　活血按摩動作

　　把湯勺按壓到額頭上，按圖中箭頭方向輕輕向太陽穴移動，刺激發際。臉部的彈性完全由頭部和臉部交界部分支撐，溫暖這個部位，就是提高整個臉部的彈性，同時還能改善因松弛而引起的毛孔問題。

　　敲打按摩動作

　　橫著拿湯勺，由下往上輕輕敲擊臉部，節奏輕快的敲打能讓臉部血液和淋巴更加流暢。

　　清潔毛孔動作

　　用兩只小湯勺分別放在鼻翼側面和鼻尖上相對輕刮，不但能清潔這個部位的毛孔，而且能提拉皮膚。

　　祛除角質動作

　　把湯勺垂直地放在鼻翼旁，按箭頭方向輕刮，會發現角質被刮了出來。如果太大的勺子不方便的話，換個稍尖、稍小一點的。

　　湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當用湯勺刮淋巴集中的腋下時，就起到促進血液循環的作用。

　　腋窩按摩排毒動作

　　1.把湯勺背伸進腋窩夾好，就像夾體溫計一樣，反復夾緊、松開10次，能促進血液循環並有助於廢物的排除。這個動作也可以在膝後做。

　　腋窩按摩消除浮腫動作

　　2.以腋窩為出發點，放射狀地向四周刮，能促進血液循環，改善疲勞，消除浮腫。

　　冷鍛煉

　　冷卻湯勺

　　把湯勺放進冰水裡冷凍備用。金屬本來就有清涼的感覺，再經冰凍，感覺更加暢快。冷熱鍛煉交替進行，就能恢復毛孔本來的張開和閉合的能力。

　　彈性美肌按摩動作

　　經過熱鍛煉，毛孔已經打開，現在，用冰凍後的湯勺背面輕輕拍打，給皮膚以舒暢的刺激，能恢復皮膚本來的活力。橫著拿湯勺，用背面由下往上輕輕敲擊臉部。

　　緊膚抗衰按摩動作

　　把湯勺的背面緊貼在面頰上向上滑動，到了顴骨處輕揉一下，能在收縮毛孔的同時刺激淋巴，消除松弛下墜的狀況。

　　消除眼周疲勞動作

　　橫握勺柄，貼在額頭上沿波浪線軌跡移動。然後，再把冰冷的勺子放到眼皮上，能消除黑眼圈和眼袋。

　　收縮毛孔按摩動作

　　把冰冷的勺背緊貼到鼻翼上，不但有舒心冰冷的感覺，還能有效收縮鼻子上最為顯眼的那些毛孔。