V臉運動法

　　坐在鏡子前，看著自己的眼睛，將左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”“久”“姆”三個音。共10次。

　　吐出舌頭，下颌保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下颌向下伸。共20次。

　　微笑練習法

　　微笑是萬能藥。嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。

　　左右撇嘴法

　　先放松你的小嘴，再雙唇輕閉。嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　OEOE練習

　　發音練習，說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

　　眼球體操法

　　對著鏡子，看自己深呼吸的每一個動作，注意觀察，吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧!

　　有了這些自己動手就能完成的絕招，還愁你的臉蛋瘦不下來嗎?快行動起來吧，看電視的時候，躺床上睡覺之前，外出游玩休息的時候，反正沒事就來做這麼幾套，有毅力的你一定會發現，效果很明顯哦。