一、哪些因素會讓你的臉部發胖？

　　1、脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉

　　2、面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉

　　3、肌肉：面部咀嚼肌發達

　　4、水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你

　　二、自測臉部：

　　捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經超標。

　　三、從吃開始：

　　三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四、24小時瘦臉法

　　1、早上：臉部降溫

　　A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;

　　B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;

　　C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

　　2、中午：放松臉部肌肉

　　A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

　　B：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。