瘦臉推拿小動作

　　1、晨早推拿：消除隔夜水腫

　　雙手手指伸直並攏，用左右食指的內側與法令線緊貼，順著臉頰的輪廓往斜上方邊輕擦邊提拉。

　　伸出食指和中指並彎曲，用手指的第二關鍵放於內眼角之下，顴骨內側的位置，順著下眼線的弧度，推拿顴骨上方至太陽穴為止，最後輕輕按壓太陽穴。

　　2、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉

　　嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。

　　3、穴位推拿：促進新陳代謝

　　在發線靠後，耳朵頂部上方的頭皮上，左右兩側分別有個穴位，利用拇指指腹施力按壓，然後稍微松開，繼續用指腹打圈推拿，能充分刺激頭皮上的穴位，加速血液流動，激活新陳代謝，讓水腫充分消除。

　　你還可以用拇指緩緩按壓這個穴位5秒，然後放松，如此重復5次，也能獲得同樣的瘦臉作用哦!

　　4、睜大眼睛：刺激眼周肌肉

　　如果總是頂著黑眼圈，眼袋又很大，眼部周圍的肌肉松弛，令雙眼沒有身型，這也會令臉蛋看著更圓胖哦。

　　閉上雙眼，雙手打開，手指並攏將指腹按在顴骨上方，手指捂著左右側臉，令手的體溫傳到臉上，然後長大眼睛，刺激血液循環，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復精神呢。

　　5、關節捏掐：消除雙下巴

　　雙手手指自然彎曲，用中指與無名指的第二關節，夾著下巴，從下巴尖的兩側開始，順著下颌往上一下一下地輕輕捏掐，令僵硬的面部肌肉軟化，刺激水分與毒素流動起來，順著淋巴排走，令側臉輪廓變得更立體。

　　6、張嘴發聲：強化面部表情肌

　　無論何時何地，趁著工作期間，看書休息下來的時候，往上抬起頭部，充分拉伸脖子前側的肌肉，大大地張開嘴巴，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。

　　關注，抬頭的時候，面部盡量朝上仰起，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平常講話的要大哦，充分強化表情肌，提拉面部曲線。

　　瘦臉推拿小工具

　　1、看似一個小水滴，其實是一個帶有彈性的推拿器，利用兩端粗細不一的部位，能針對面部不同位置來推拿，力度不強不弱剛剛好。

　　2、其實刺激頭皮上的穴位，同樣能起到疏通經絡，促進血液循環，提高新陳代謝的作用。平時在洗完澡後，用些具有推拿作用的梳子或工具，輕輕疏通一下經絡血氣吧!

　　消水腫小工具

　　3、看著長得很另類，其實是一個瘦臉面膜，在泡澡的時候戴上，利用溫水的水蒸氣共同功效，敷個10-20分鐘，促進面部水分流通，通過排汗來消除水腫。

　　4、電動的滾動推拿器，利用滑輪對面部肌肉的刺激，迅速地軟化並粉碎積聚在面部的老舊廢物，並順著經絡排出體外，臉蛋一下子收緊了一大圈哦!

　　6步減肥操幫你快速有效瘦臉，完美的小臉是每個女性都渴望擁有的，然而隨著人們年齡越來越大，這個夢想就變得越來越難實現，不過還好，以上的減肥操能夠快速有效瘦臉。