根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。

　　藥浴材料

　　要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

　　泡澡開始了

　　1.用5,000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2.泡完後再開火，將藥材與5,000c.c.的水一起煮滾30分鐘。

　　3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

　　4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

　　5.最後，就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔!

　　藥浴小秘訣

　　在泡澡的過程裡，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些藥。