第1 招 瘦腹按摩秘籍

　　瘦身霜怎樣搽才能收到顯著效果?當你在腹部塗抹瘦身霜時，記得將腹部皮膚稍微往上拉扯一點兒，並輕輕地來回轉動。最後用手掌按順時針方向對腹部進行按摩，以使瘦身霜所含的高效物質能充分地被吸收。這不僅能起到瘦腹的作用，還有助於消化。

　　第2 招 緊致腹部肌肉的竅門

　　如果你之前采用了節食法瘦身，那麼你需要收緊腹部松弛的肌肉。可將2湯匙具有緊實效果的復方精油塗抹在手心溫熱，然後在腹部上抹勻並輕輕按摩直至其全部吸收。

　　第3 招 “腹部冥想”促進健康和情緒飽滿

　　關注於腹部的冥想練習有助於你的身體健康和情緒保持飽滿。挺直坐姿，兩肩向後，頭挺直，兩手放松地放在膝部， 閉上眼睛，呼吸放松，深吸氣和深呼氣。試著感覺一下，你的身體“中部”如何將溫暖、力量和美麗散發到你的整個身體之中。同時，請設想這股“泉源”作為一股紅色的能量氣流充當你的護身符和情緒飽滿的快樂天使。這種冥想對於身體新陳代謝有促進作用，能達到自然收腹的效果。