什麼是內髒脂肪？我們通常所說的脂肪是存在於皮膚下面的，叫做“皮下脂肪”，它讓人的外形顯得肥胖，同時也影響健康。而內髒脂肪位於身體內部，它圍繞著人的髒器，主要存在於腹腔內（比如胃的周圍）。研究表明，體內存在過多的內髒脂肪，就會增加患糖尿病、心髒病和其它各種代謝性疾病的機會，所以它被稱為“危險的脂肪”。

        對於中國人來說，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm就是超標了，得趕緊減肥！

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