有時候吃多了，罪惡感滿滿的我們總是不自覺地按摩肚子，希望可以幫助消化，同時使肚子變小。那麼按摩肚子可以減肥嗎？

    揉肚子減肥法真的有效嗎？

　　中醫認為，揉肚子可通上下，分理陰陽，而現代醫學則認為，揉腹可促進腸胃蠕動，提高消化、吸收與排洩，起到消除便秘的作用，從而平坦小腹。

　　所以，揉肚子減肥法是有效的，但在揉肚子的同時搭配合理的飲食與適當的運動可讓減肥效果更明顯，能夠帶來更高效的減肥效果。

　　瘦肚子穴位

　　1、中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處，(按摩水分穴有助於排除體內多余的水份，避免水腫，並且可以幫助胃腸蠕動，鍛煉腹肌，避免小腹突出)

　　2、氣海穴，腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。

　　3、關元穴，腹部正中線肚臍下大約3寸處。

　　4、水道穴，肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　5、天樞穴，肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點。

    所以，抵擋不住美食誘惑的你們，如果一不小心吃多了，就多揉揉肚子吧~！