NO.1握冰減肥

　　日本帶來一種另類減肥法——“握冰減肥法”，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結冰，然後在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。方法是：將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然後放下礦泉水瓶等手回溫後，再握住礦泉水瓶，重復5次即可。此另類減肥方法的依據是：因為身體的熱能會自動傳導給手上失溫的地方，這樣可以促進血液循環，刺激身體的各個神經中。

　　NO.2頭頂毛巾減肥

　　在家中時將毛巾折好，放在頭上走路，這樣就能夠產生壓力感，便會精神高度緊張，聚精會神在一點，處於無比興奮狀態中。走路時掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來。因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。

　　NO.3戴戒指減肥

　　戴戒指也可以減肥嗎?這是用“紅色警戒”來幫你，用心理作用提醒你處於減肥時期，什麼東西不可以吃，什麼時候該運動。只要戴個小小的戒指，它就有減肥的功效，隨時提醒你在減肥，既簡單又方便。

　　NO.4敷冰枕減肥

　　用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一個地方5分鐘左右，這樣有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的!

　　NO.5刷舌頭減肥

　　有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。因為去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經、刺激神經的敏感性、減少食欲，食量可以比正常少一半就已經有飽腹感了。