瘦身很重要，同樣瘦手臂也很重要，那要怎麼樣瘦手臂呢?因為浮腫的手臂，肥胖的手臂確實大煞風景，讓你的魅力指數下降，想要做美女，就必須渾身上下都苗條，當然要包括手臂喽!下面餓我就給大家提供一些瘦手臂的方法。

　　第一種減手臂妙方

　　1。手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

　　2。緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

　　第二種減手臂妙方

　　將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

　　如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

　　第三種減手臂妙方

　　1。雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

　　2。雙手畫圓，向外畫圓20次。

　　3。再向內畫圓20次。

　　4。畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

　　針對於怎樣瘦手臂這個問題，有好多的方法。甚至成千上萬。這三種方法還我自認為不錯的哦。既簡單又容易學。還有什麼時間在往下等著的。趕快伸出你的雙手行動起來吧。