可能有小伙伴會認為小編是在吹牛B，但小編想說的是，這款秘密武器是風靡全球的減肥女王鄭多燕一直在用的，乃們還會覺得不靠譜麼？！

　　沒錯，它誰不想要纖細的胳膊，隨便穿個吊帶裙就能顛倒眾生。

　　blingbling的

　　無奈現實和理想總是有差別的，那麼為什麼人家的胳膊這麼細呢。吧啦啦小魔仙變身，肉肉甩掉甩掉甩掉。

　　動作一：

　　手握啞鈴，自然站立，向上抬臂直至胸前張開

　　動作二：

　　雙手握住啞鈴，向後曲軸，向上

　　動作三：

　　向上抬舉後，張開雙臂，曲肘，向兩邊，注意掌心朝外

　　動作四：

　　張開雙手，向前畫圈

　　動作五：

　　雙手握住啞鈴，抬平雙臂，向中並攏，在自然放下

　　動作六：

　　雙手握住啞鈴自然垂於身前，

　　手臂向上提，然後張開雙臂，

　　向中聚攏，自然放下

　　動作七：

　　雙手握住啞鈴，曲肘，注意上臂要貼住身體，

　　曲肘有兩個方向，仙女們注意示范啊

　　動作八：

　　左右抬臂

　　花姐介紹的這套操呢，

　　大家隨時隨地都可以做噢~

　　溫馨提示：

　　可以把啞鈴換成兩個礦泉水瓶來運動~

　　時間充足一次性做的話，每個動作做一分鐘，做3-5組。

　　一起來看看這款神器到底神奇在哪裡

　　1、看材質：好的啞鈴是用硅膠制成的，這是可以制造奶嘴的材料，安全無毒。

　　2、看外觀：細心的瘦友肯定有注意到減肥女王鄭多燕手裡拿的啞鈴都是3個角的，而女王本人也從未承認4個角的啞鈴哦。