背部刮痧不僅能緩解疲勞、還能幫助身體排毒減肥，所以很多白領人士深愛著刮痧減肥。
脾氣虛者堅持減肥刮痧，可以預防和治療肥胖症。堅持對肥胖的局部進行刮痧，對各種原因的局部肥胖均有減肥效果。方法與步驟：
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。
上肢：肺經——雙側孔最至列缺。
大腸經——雙側曲池。
下肢：胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。
反方向扭動身體 平躺在床上，雙腿並攏伸直，雙手向上伸展。利用身體的力量將下半身向左側扭轉，上半身向右側扭轉，到達極限後
四款簡單減肥早餐 早餐吃什麼一日之計在於晨，一頓美味營養的早餐能夠喚醒人們一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻煩或者為了減肥而不吃早餐。
瘦身普拉提 減脂塑身一起來普拉提是一種非常棒的減肥塑形運動，能夠在動作練習的過程中幫助我們消耗脂肪，拉伸線條。只要每天堅持練習一段時
家長們都要知道！肥胖兒童的飲食原則兒童肥胖的飲食原則 1不妨礙發育成長 2對學校生活不太妨礙 3根據治療前肥胖度
