女人的面孔是上帝給的，後天即使改變，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。對於一個成熟的男人，當一位雍容華貴、身著露背晚禮服的女人出現在眼前。

　　她性感迷人的背部一定使他萬分著迷。因此，有人說“女人的背部是性感之丘”。露背裝的大行其道讓我們的背一年四季都有嶄露頭角的機會，背部的華麗絕對是氣質元素中的重量級，緊實的線條加細膩的質地才能讓你的美背搖曳出隱秘的性感意味。

　　美背專屬運動

　　因為背部肌肉很難在日常生活中運用到，很容易造成肌肉松弛與脂肪沉澱。所以平日裡要給自己加訓背部運動。

　　背部運動的原則為“低負荷、高反復”，就好比最簡單的往後擴胸運動，強度不必太高，但重復次數要足量，當背部肌肉有熱絡感時，便已有運動效果了。

　　而現在盛行的瑜伽中，許多的姿勢便是專門為鍛煉背部、脊椎而設計的，比如貓式和眼鏡蛇式，當脊椎越來越柔軟，看起來也會更加挺拔和年輕。

　　日常養護工程

　　你的全身上下，除了足底，就是背部的角質層最厚，所以循環代謝能力較弱，老廢角質結合油脂很容易堆積形成粉刺。

　　所以一定要徹底地做好背部清潔工作，用清潔力足夠而又溫和的身體清潔品，每周都要用身體磨砂品徹底清除老廢角質。選擇保濕力強而又不會過油的體乳來滋潤背部肌膚，護手霜的那種豐厚質地可就不適合背部了。