女人就應該對自己好一點，這句話說的一點都不錯，保持好身材就是對自己疼愛，瘦背就是一種愛自己的表現。
Step1反握絲襪
上半身坐直後，將長筒絲襪折成四折後，用右手握住絲襪的一頭甩至身後，左手按自己的柔韌度，盡量高的握住絲襪的另一端。
Step2背肌拉伸
拉伸開絲襪，高抬的右手手臂盡量靠向右耳.重復15次後換左手.這樣的背部拉伸練習，做的時候舒泰而毫不費力，卻可以美化整個背部的線條哦!
簡簡單單的兩步就搞定，塑造完美誘人的背部
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