有一雙漂亮苗條的腿是許多愛美女士的夢寐以求。如何做到這一點，做運動也很重要，然而跑步這些運動卻不是許多美眉能夠堅持的.那麼,在辦公室如何瘦腿呢?下面小編教你瘦腿好方法.

　　最快最有效的瘦腿方法，其實就是需要你對生活習慣的小小改變!比如改掉平時的跷二郎腿，就長久做的壞習慣。

　　白領瘦腿5步驟

　　step1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。

　　step2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。

　　step3、用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。

　　step4、在上樓梯時用腳尖著地，同時將腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉。

　　step5、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。