下面我們向大家推薦幾種瘦小腿的方法。不需要什麼復雜的道具和方法，只需要你每天花點時間踮踮你的腳尖，需要的是你的堅持和耐心。這是一個既消耗能量促進小腿脂肪燃燒的動作，又是能拉伸小腿肌肉線條的動作，雙管齊下能塑造出優美的腿部曲線。很多MM相信堅持跑步運動就能瘦小腿，另外，還可以通過跑步瘦小腿，但是這比較不好控制。因為跑步減肥瘦小腿是相當講究的，只有有氧運動才能達到瘦身效運動完之後拉伸是小腿塑形的至關重要點。在這裡小編支一招，愛偷懶的mm們完全可以放棄傳統的翹腿按壓，更便捷的方式則是站到離牆一臂寬的距離，然後用手扶牆支撐，身體與牆面成30度的角。堅持5分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸。

　　另外，每天臨睡前幫小腿做SPA能改善腿部的血液循環和淋巴循環，促進毒素排出，迅速消除小腿浮腫。方法：將溫水注滿小木桶，以能完全沒過小腿為准。然後放入生姜精油，將小腿放入水中浸泡15分鐘左右。可以用雙手或按摩滾輪，一邊浸泡一百年按摩小腿，這樣更能加速消腫，幫你瘦小，可以根據自己的身體柔韌度來調節。