瘦腿的主要目的就是能夠燃燒脂肪，瘦出美麗的曲線，而現在瘦腿的方法那麼多，到底如何進行瘦腿呢？下面就讓小編教你如何燃燒腿脂肪修美腿吧

　　1、選擇含鈣量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

　　2、控制鹽分的攝入量，多吃含鉀高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含鉀高的食物，當鹽分攝入過多身體就會想喝水導致水分囤積體內，容易使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

　　3、瞄准B族維生素。如海苔、芝麻、花生等。維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫，維生素B2能加速脂肪的代謝。

　　4、紅豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消腫的好東西。

　　還有一種適合現代白領的纖體飲品，那就是諾加特纖體咖啡。適量的咖啡中的咖啡因（約100mg左右），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四，增加熱能的消耗。包子臉、粗脖、蝴蝶袖以及隆腹、水桶腰的問題，可以通過飲用諾伽特纖體咖啡起到改善作用。

　　其次，諾伽特纖體咖啡中的咖啡的利尿作用，可以排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，從而改善腹脹水腫。因此，此法主要用於消除身體下半部的水腫，或者先由下部轉向全身。

　　以上給大家介紹幾個燃燒腿脂肪的方法，希望對大家有所幫助，不過如果能夠配合瘦腿運動那就更好啦。