能瘦腿的食物有哪些？

　　首先推薦海藻。之所以說海藻是能瘦腿的食物，是因為海藻中含有大量的維生素A和維生素B，其中也包含了少量的礦物質和纖維素，這些成分對調節體液的平衡具有舉足輕重的作用，能達到很好的瘦腿塑形效果。也就是說，想要通過飲食瘦腿，海藻的攝入量一定不能缺少。

　　吃什麼能瘦腿?

　　奇異果也具有明顯的瘦腿作用。奇異果中的纖維素含量會明顯多於其它的水果，尤其是維他命C的含量更是其它水果可望而不可及的。想要瘦腿多吃奇異果，就在於其能加快分解腿部脂肪的速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗，也就是更利於腿部的變瘦與塑形。

　　能瘦腿的食物有哪些?

　　很多美眉不喜歡的芹菜也被列入瘦腿食物行列。芹菜含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣，很容易被人體所容納。同時，芹菜能補充雙腿所需要鈣質，其含有充足的鉀元素，能預防下半身浮腫現象，對瘦腿能起到一定的輔助效果。

　　能瘦腿的食物有哪些?

　　具有活血化瘀功效的菠菜也可以。菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環路線更活絡，還能把新鮮的氧分跟氧氣運送至雙腿，以免腿部皮膚出現肌膚干燥，提早出現皺紋，對維持腿部皮膚的細膩光滑也有著不可輕視的作用。簡而言之，多食用菠菜，能達到美腿、瘦腿雙重功效。