大腿贅肉必殺技之一：捨賓

　　捨賓源於英文shaping，有形體雕塑的意思。最大的特性在於為每個人的骨骼構造類型為規范進行不同的設計。而通過與科技的聯合指定規劃，養分餐和錘煉聯合，能力更好的雕塑身材的曲線感。適宜身材壯實的女性們做柔軟的形體練習。

　　秘籍：電子化檢測、養分餐

　　大腿贅肉必殺技之二：普拉提

　　揉合了貨色方盛行的普拉提以動態的拉伸為主，調劑呼吸的同時，通過中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和東方的堅毅二者合一，讓身材變的柔軟有韌性。塊狀的肌肉得到拉伸，形體的變更不言而喻。而下班族們的頸部脊髓壓力也能得到好的緩解。

　　秘籍：拉伸肌肉、呼吸調劑

　　大腿贅肉必殺技之三：太極拳

　　談到遲緩的國粹太極拳，多數人當作一種中老年休閒來看待。可在美國的最新報告中，指出太極拳舉措每小時可消費280大卡熱量，讓多數懶人mm開端首選太極作為時髦減肥的標桿。遲緩的舉措和扎實的馬步基礎，讓太極的塑身後果也不容小視。

　　秘籍：快步、靜心

　　肌肉腿減下去的確不容易，所以要想徹底消滅掉大腿贅肉，需要你長期堅持鍛煉才好!有氧運動不僅能促進腿部血液循環同時還能保證身體健康。求完美，求纖纖細腿的美眉們，這樣好的減肥方法你們想放過它嗎?