女性怎樣瘦腿最有效，閒暇時間多跺腳

　　STEP1：閒暇時，雙腿並攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。

　　STEP2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛煉，這樣能促進腿部脂肪加速燃燒，使其變得更纖長，以練就出性感美腿。

　　把踮腳培養成你的瘦腿習慣

　　STEP1：雙腿略比肩寬站好，保持身子筆挺，利用腿部的力量將雙腳踮起。

　　STEP2：常練習這個動作能使腿部得到拉伸，讓腿部線條更顯優美曲線。這個動作在看電視時，候車時，等人時，午休時等都能做。

　　邊踮腳邊踩腳背

　　STEP1：立正站好，身子保持挺直，雙手張開向兩側抬舉與肩同高。利用腿部的力量將雙腿呈踮腳狀，而後抬起左腳輕輕踩在右腳背上，再恢復原狀。

　　STEP2：雙腿交替練習上述動作，能使你的腿部得到拉伸，還能使腿部變得更緊實，常練習能輕松瘦腿。

　　女性怎樣瘦腿最有效，這個跺跺腳的好方法完全可以解決這個難題哦!關鍵是看你有沒有這份堅持了!如果你真心想要攻克難看的O型腿，那麼你就長期堅持下去吧!