跑樓梯減肥是一項高熱量消耗的有氧運動，要堅持它不僅需要挑戰的勇氣與堅強的毅力，還得掌握熟練的技巧，才能事半功倍的達到燃脂瘦身效果。真正爬樓梯瘦腿的方法並不是像我們平常那樣爬。
如何瘦腿最快，首先要端正你的姿勢：腰挺直，抬頭挺胸，兩個台階算一級，一級一級的爬。並且爬的過程中，用腳尖來平衡身體，也就是把腳尖踩在樓梯上，注意腳跟不著地。動作很簡單，又有明顯的效果，不過重在堅持。
如何瘦腿最快，知道了瘦腿方法，剩下的就是靠你自己去堅持了。在這裡也為大家推薦一些瘦腿的食物，比如芹菜、冬瓜、菜花、蘿卜、蓮藕、番茄、馬鈴薯等，搭配這些食物，相信瘦腿效果將更為顯著!
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