減肥豐胸是女人夢寐以求的事情，可通常都是減肥瘦了下來，胸也跟著變小了，這讓女性朋友非常苦惱！

　　減脂後乳房會“縮水”這是很正常的事兒，嚴格來說“縮水”量可能為25%。因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢地燃燒消耗掉，我們嬌貴的胸部也是如此。

　　但先瘦下去的說法是不可信的，因為消耗部位的順序與多少不是我們說了算的，而且我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。

　　“搶占”胸部脂肪，你要注意以下細節：

　　1、拒絕神速減肥

　　千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。

　　減脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害!

　　2、不要以為文胸就是越緊越好？

　　也許你不承認，但大多數女性穿戴不正確的內衣，輕視自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實，罩杯鋼圈不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致“副乳”的出現。

　　3、不要“無視“你的小胸

　　胸小的女性覺得自己的胸很小所以穿不穿內衣都是無所謂的，或者是隨便穿，反正都沒有胸，其實這樣的想法是特別錯的，內衣就是模具，你把乳房裝進什麼樣的模具裡，隨著時間的推移它就是一個什麼樣的模型。不信，你可以試試！

　　4、坐姿要正確一掌於椅背

　　坐姿是女性姿態的關鍵因素，可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6-10小時來計算的！正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成“日常作業”，更有活力。

　　坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。