瘦身前：了解肌膚張力

　　人處在不同年齡段肌膚的狀態也有很大不同，年輕肌膚的張力和彈力比較強，所以如果在這個時候選擇通過科學的方式瘦身成功之後肌膚也能快速恢復緊實的狀態，但如果是熟齡或者輕熟齡肌膚，細胞的更新速度以及膠原蛋白的質量就會比較差，在瘦身之前就要考慮清楚並制定適合自己的減肥計劃。

　　瘦身中：

　　1.堅持使用按摩產品

　　瘦身過程中要堅持使用防止紋路產生和加深的按摩產品，讓肌膚充滿能量，這樣可以有效防止在瘦身之後肌膚變得松松垮垮，另外，瘦身的速度不宜過快，否則肌膚無法緊跟脂肪消耗的速度而快速收緊。

　　2.選擇含蛋白質的護膚品

　　蛋白質有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。多使用一些含有蛋白質的護膚品可以重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網狀結構，讓肌膚恢復彈性，從而重獲緊致輪廓。

　　3.多吃含有膠原蛋白的食物

　　除了護膚品外，多吃含有膠原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳也含大量的膠原蛋白。

　　瘦身後：撫平肌膚褶皺和紋路

　　瘦身之後要使用一些刺激肌膚收緊的產品，讓肌膚從內恢復再生能力，這個過程通常需要三個月以上甚至更長的時間，所以一定要堅持。但如果瘦身幅度過大松弛下墜感明顯，則需要考慮借助醫美手段來改善這一問題。